如果说这一代年轻人有什么共同的烦恼，那就是减肥、脱发和皮肤变白。
尤其是五一假期，各大热门城市天气都晴朗无比!美白是春夏季节绕不开的话题，今天一定要说一下。
首先第一个问题是，我们为什么要美白皮肤？
美白=均匀健康的肤色
对于大多数亚洲人来说，“白”确实是提升颜值的一个关键。而我们今天说的“白”，并不是追求肤色苍白，而是在自身肤质的基础上，达到均匀健康的肤色。
一个人从出生起的肤色是黑还是白，是由遗传决定的，每个人种的黑色素细胞数量基本相同，肤色的差异就在于黑色素分泌的性质和量。
就像温迪一样，她天生白皙的皮肤已经刻在她的DNA里。
还有泰妍小姐，淡黄色的大衣也撑得住啊！
亚洲女性虽然也可以像华莎一样，但是黝黑皮肤的性感魅力却不是每个人都可以模仿的。
再说刘昊然，他白色的样子非常青春。
晒黑之后，喜欢这个活力十足的小伙⬇️
沈梦辰前后的反差也是非常强烈。
而且要知道，人是不可能突破自身的极限，变得无限白的。
那么你如何知道自己皮肤白度的极限呢？可以参考我们手臂内侧的皮肤，这个部位基本没有接触过阳光，可以说这是我们能达到的最白程度，也是目前科学安全地使用各种医疗手段或护肤方法所能达到的最白程度。
如果用一些“民间偏方”或者非法的医疗、护肤方法，试图让皮肤白到极限，效果可能微乎其微，甚至会损害身体，造成变色等不良影响，这类方法成本最高。
防晒很重要
除了肤色，光对人体皮肤造成的光老化是最值得关注的，而皮肤老化最大的诱因就是紫外线，相比于防晒不足导致的皮肤变黑，老化才是更大的问题。
英国BBC也做过实验，他们找来两名卡车司机，现场测试他们因日晒造成的皮肤损伤情况，结果显示，长时间暴露在阳光下的一侧脸部看上去更显老。
更硬性的防护方式是物理屏蔽，只要点击小橙子软件，就会看到脸基尼、遮阳伞、防晒衣、太阳帽、防晒面罩、墨镜等等，可以直接遮挡70%左右的紫外线。
但说到日常的美白护肤，我们其实有很多一知半解的问题。今天我们请来了专业的皮肤科医生——吉喆女士，她不仅是电视节目特邀的住院医师嘉宾，在国内外皮肤科、护肤、医学美容方面都有着丰富的临床经验。今天我们来一拳打谣言、踢套路，给大家带来美白抗衰的实用指南！
Q：总感觉防晒喷雾没什么用。
使用后我们该如何验证它的存在？
人们质疑防晒喷雾的防晒效果，往往是因为喷嘴设计、喷雾形态、用量不足。一般的霜状、乳液状防晒产品，建议面部用量为一枚硬币大小。对于喷雾质地，除了要保证喷嘴颗粒足够细腻、覆盖均匀有效外，还需要多次喷洒才能达到有效用量，才能有效防护。
比如这位工作人员喷防晒霜的样子就说明了什么叫徒劳无功！
问：美白注射是浪费钱吗？
注射美白针不仅浪费金钱，更有可能对身体造成伤害。
目前，我国大陆以外地区使用的“美白针剂”基本都是通过静脉注射一些成分（如谷胱甘肽、氨甲环酸等）来发挥美白效果，且需要在短时间内多次使用。国内尚无有效数据支持是否可以美白皮肤。另外，如果使用量较大，甚至可能增加肾脏负担、引起皮肤光敏性。严重者在无医用消毒条件和储存条件的情况下，将未经许可的药品注入静脉血液，可能引发严重感染，甚至发生败血症死亡。美白针剂在国内并未获得相关部门批准，属于“黑诊所、黑工作室”的非法产品，必须谨慎、清醒地判断。
Q：化妆后还需要涂防晒霜吗？
日常生活中，上下班路上，中午不出门，或者海边度假晒太阳时，一般SPF50、PA3-4+的防晒产品防护基本够用，配合防晒装备使用，无需补涂。但如果12点到2点紫外线较强，或者在海边、滑雪等户外活动时，还是需要每隔两小时补涂一次防晒产品，才能达到最佳防护效果。
问：说到美白产品，人们都害怕含酒精。有必要使用吗？
其实没有必要害怕酒精。
酒精在配方中以乙醇和变性乙醇的形式出现，很多国际知名品牌都会添加极低浓度的乙醇或变性乙醇，其作用是利用其作为有机溶剂和渗透促进剂的功能，通过酒精将有效成分萃取出来，帮助皮肤更好地吸收有效成分。合理添加，混合油性肌肤无需担心，敏感肌肤则无需完全避免酒精。
举一个医学上的例子：我们看皮肤科的时候，经常会用75%的酒精来消毒；
在单极射频热玛吉治疗中，很流行的是全脸网格线，是用95%酒精将专用纸逆转录打印出来的网格线。
问：我的皮肤比较敏感，又使用美白产品怎么办？
有什么特别需要注意的吗？
首先要明确是敏感性肌肤，还是皮肤处于过敏状态，伴有红、肿、热、痛、痒等问题，如果是后者，此时不要使用美白产品，而是先进行皮肤修复，稳定皮肤状态。
敏感性肌肤又可分为以为自己敏感的“假敏感”肌肤，以及肌肤屏障相对脆弱、受损的“真敏感”肌肤，前者无需过于担心。
后者在选择美白产品时，要注意不要选用过于激进的“猛药”成分，也要谨慎使用那些利用强化角质去角质来达到美白抗老效果的产品，如果美白产品通过了敏感肌肤测试，就可以更放心使用。
二是看配方中是否含有能稳定肌肤、修复皮肤屏障功能的成分。
这里还有一个小技巧，第一次使用美白产品时，要逐一添加，不要一次性全部使用。确认皮肤基本可以接受，没有问题后再添加下一款产品。另外，在全脸使用之前，可以先在手腕内侧和耳后进行测试。
Q：有没有什么美白成分值得推荐？
不能单方面说哪种美白成分好，要想有效美白，必须从各个方面起到抑制黑色素生成的作用。
例如月桃提取物和UP302具有优异的抗氧化性能，有助于减少炎症和抑制酪氨酸酶活性；维生素C及其衍生物可以恢复已经生成的黑色素。
烟酰胺可以阻断黑色素的运输；
果酸、水杨酸、乙酰葡萄糖胺加速色素角质层的净化。
艾地苯和酸橙茶提取物在抗氧化剂还原过程中发挥着重要作用。
欧洲越橘具有抗蓝光作用，鱼腥草提取物具有抗糖化作用。
没有任何一种成分可以影响整个黑色素生成过程，能够在美白过程中兼顾抗氧化和抗糖化作用的产品才算是好的美白产品。
Q：不小心晒黑了怎么办？
首先，我们要遵循防晒的ABC原则：避免紫外线；选择有UPF值的衣服和帽子进行阻挡；防晒霜：使用SPF50 PA+++或以上的防晒霜，防止皮肤进一步晒黑甚至晒伤、老化；
其次，可以在日常护肤过程中使用美白精华，通过美白成分在黑色素抑制、还原、阻断、代谢不同环节的作用，帮助肌肤美白。
问：吃太多橘子会使皮肤变黄，是真的吗？
此病罕见，多发生于婴幼儿及缺乏胡萝卜素分解酶的人群，临床上称之为“胡萝卜素血症”。胡萝卜素血症通常无需治疗，多数病例通过减少或停止进食，3-5天即可缓解或治愈。
Q：有人说防晒霜涂太多对皮肤有害，这是真的吗？
大家对于防晒霜是否对皮肤有害的更多担忧，往往集中在是否会引起痘痘等皮肤问题。比如在特殊环境下，比如在海边使用防水或者修饰防晒霜时，请务必将防晒霜清洗干净，以减轻我们皮肤的负担。
对于防水和遮瑕防晒霜，请使用卸妆产品。对于其他防晒霜，请使用清洁产品。避免将防晒产品长时间留在脸上，以免产生痤疮风险。
另外这里给大家一个小建议：油性皮肤的人尽量少选择物理防晒霜，减少长痘痘的风险。
撰稿人：程小宝
设计/院长
*图片来自网络
