《正能量》 第01章简介

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《正能量》

第01章简介

到底什么是正能量呢？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。在本书中，正能量是指一切给人向上、给人希望、促使人不断追求、让人生变得完整、幸福的动力和情感。

通过各种实验和数据，理查德·怀斯曼向我们解释了伟大的“表现”

这一道理突破了我们过去“性格决定命运”、“情感决定行为”的认知。 “表达”原则所激发的正能量可以让我们产生新的自我，让我们更加自信、有活力、有安全感。

本书严谨而有趣地阐释了“表达”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭示了哪些行为模式能够影响人们的信念、情绪和意志力。通过一系列的训练方法，增强我们内心的信任、豁达、喜悦、进取精神等正能量；它还可以避免自私、猜疑、沮丧和抑郁等负面能量。这是一本可以彻底改变我们工作、生活和行为方式的心理学书籍。

世界各地的成功人士对此展开了热烈的讨论。如果你有信心，它就会在不经意间释放能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，也会无形中释放能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的喜悦而变得更加自信；失败的人也会因为经历失败的痛苦而感到更加自卑。

—— 李开复创新工场董事长只有清晰简单的头脑才能感受到正能量，而自私的心只会看到复杂和混乱。

—— 稻盛和夫，日本“经营四圣”之一。一个人如果不执着、不直率，他就不会成长。经历风风雨雨是对我们内在能量的考验。

—— 孙正义，软银集团创始人你能经历的最大的冒险就是过上你梦想的生活。只有奋斗，你的人生才能充满正能量。

—— 奥普拉·温弗瑞美国脱口秀女王有正负能量，运用需要智慧。葡萄糖和汽油是能源，炸药和海啸也是能源。

——毕淑敏，著名作家、心理学家。一切都是能量的振动，观察者影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。

——张德芬，华语世界首席心灵、身体、精神作家。宇宙之中，蕴藏着一股强大的能量。这种“能量”可以让人拥有自己想要的一切。

—— 艾伦·兰格，积极心理学创始人之一。幸福掌握在你自己的手中，关于你的身体、情感和信仰的秘密都隐藏在这本书里。

—— 哈佛大学“幸福教授”吉尔伯特

—— 姚晨，知名演员、微博女王，幸福的泪水和拥抱能带来很多正能量。

—— 梁静茹著名歌手简介只有改变才能增强正能量！

坚持正能量，生活无所畏惧！到底什么是正能量呢？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在本书中，正能量是指一切给人向上、给人希望、促使人不断追求、让人生变得完整、幸福的动力和情感。

励志大师和商业教练经常向人们宣讲这个简单的想法：要改变你的生活，你必须首先改变你的思维方式。创造快乐的情绪，你会感觉更快乐；想象你完美的自我，你会变得越来越成功；像百万富翁一样思考，你就会奇迹般地变得富有。从理论上讲，这个想法是有道理的。然而，在现实生活中，这种方法往往行不通。调查显示，在现实生活中，人们往往很难保持愉快的心情；无论员工心中如何想象完美的自己，在岗位上仍然无法得到晋升；梦想无尽荣耀的人仍然无法获得理想的收入。财富。

一百多年前，杰出的维多利亚时代哲学家威廉·詹姆斯提出了一种革命性的变革方法。此后，世界各地的研究人员对此进行了数百次实验，发现詹姆斯的理论可以应用于人们生活的各个方面。更重要的是，在这个理论的指导下，很多简单有效的方法实际上可以帮助人们变得更加快乐，摆脱忧虑和焦虑，享受爱情的甜蜜，保持体形，增强意志力和自信心，甚至延缓衰老。这一理论的实验已在无数科学研讨会上受到关注和讨论，相关文章已发表在许多学术期刊上。不幸的是，这一理论尚未进入公众意识。

在我的上一本书《五十九秒》 中，我写了该理论的许多应用。在之前的基础上，我致力于使本书成为第一本以简单易懂的方式向读者全面介绍詹姆斯革命理论的书。本书将告诉你，你目前所相信的自己的想法是错误的，改变不一定是具有挑战性的，并向你介绍一系列简单但有效的方法，帮助你轻松改善生活的各个方面。方面，发现前所未有的能量。

在这本书中，你将被要求改变你的行为。为了强调它的重要性，我现在想请你做一些你以前可能从未做过的事情：当你阅读本书时，撕下你读过的部分。

1. 现在您可能会想：“不！决不！我不想这样做！”当然，这也是练习的重点。当被要求改变自己的行为时，人们很快就会列出一些他们想要保持现状的原因。当然，这是可以理解的（毕竟，行为模式很快就会像老朋友一样在我们的脑海中根深蒂固）。但这可能是改变的最大障碍。克服这个问题最有效的方法就是做一些你以前从未做过的事情，一些让你感觉不舒服但实际上无害的事情，比如撕掉一本书。

2.如果你在看电子书，你会发现你根本做不到这一点。没关系。找到任何一本教你如何改变心态并打破它的书。

当然，这只是一个玩笑。您可以登录网站www.ripitup.biz，下载本书的练习手册并打印出来。本工作簿包含您需要的一切，并配有互动练习。

那么，让我们现在开始吧。请跟随我，先做一个小小的改变。下一页有一张图片，是“规则手册”。

请现在就把它撕下来，将其撕成四份，并把每一份都团成一个球。这应该不是很难，你也许感觉到了，你的头脑经历了一个小小的但是真正的变化。我希望你喜欢这个练习，因为整本书中，我会让你改变其他许多方面的行为方式，并且，每一次改变，你都会感受到自己在思想上、感受上正发生越来越重大的转变。

是接受一种新的改变方式的时候了！这是一种基于科学的方式，它颠覆了传统思维，提供了一个更简单、快捷、有效的方式，改善你的生活，提升你的人生正能量。

好，现在，坐直了，深吸一口气，跟我一起开始奇妙的改变之旅吧！

心理学天才威廉·詹姆斯将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量……“始物于行”