大家好，今天来为大家分享受过高等教育的人是否更容易被激怒？心理专家：你可以这样做来发泄愤怒的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
One Psychology收集了超过400万条《疫情心理健康自评量表》条数据，并选取2月10日至2月13日期间的有效数据进行分析。从描述性统计结果来看，愤怒是人们最常见的情绪。
每一条新闻都可能只是一个导火索，反映了人们对整个公共事件的情绪反应。生活在情感漩涡中的我们有时会想：平时平静的自己为何最近却如此烦躁？
让我们尝试用心理学来挖掘其背后的原因。
人们为何如此愤怒？
这个问题背后的影响因素有很多，但也许一个角度可以给我们一些答案：你认为世界公平吗？
首先，这个问题可以从两个层面来回答：
问题1：我们想要什么？
问题2：我们的想法
关于第一个层次，心理学中有一个概念叫“正义世界假说”，最初是由美国心理学家梅尔文·勒纳提出的。这个假说认为，人们需要相信自己的生活。在一个公正的世界里，每个人都会得到他们应得的（相反，也包括“有罪者”）。 [1]
换句话说，问题一的答案是普遍的：我们期望世界是公平的。这种理想使我们能够保持安全感和控制感。
然而，当人类面临灾难、社会不公正发生时，这个假设就开始动摇：
为什么无辜的人要面对灾难？
为何善良的人却落得如此悲惨的结局？
为什么恶人没有受到惩罚？
……
这时候，理想与现实就产生了冲突。人们不得不承认世界是不公平的，潜意识里担心自己有一天也会面临同样的经历。他们的安全感和控制感突然被破坏，因此他们感到愤怒和不满。
其实“世界是否公平”是一个大背景。在一些小事上，可能反映出来的是：“我周围的人和事有没有违反我的规则”、“这件事有没有违背我的常识”……
比如，您认为当前疫情期间，大家应该做好防护，为他人、为社会着想；但如果这个时候有人违反了这个规则，也会让你感到缺乏安全感和控制力，从而导致愤怒。
但有趣的是，有些人表现得很冷静，似乎很少生气。这是为什么呢？
心理学研究发现，当理想与现实发生冲突时，为了维持自己对公平的信念，人们会试图将一些现象合理化，以达到想要与所想的一致。 [1]
例如，当你在新闻中看到某市红十字会向A医院提供了物资，但没有向B医院提供物资，但在目前的情况下，B医院显然更需要也更值得这些物资。
这时，有人跳出来，义愤填膺地斥责肇事者。他们感到无比愤怒，认为这太无理取闹了。这时，他们认为世界是不公平的，想要与想之间发生了冲突；
但也有人看到消息后冷静下来，认为“存在就是合理的”。肯定是A给的好处多了，没什么好说的。这样，世界还是公平的，不存在想要和想的矛盾；
因此，虽然这段时间愤怒很常见，但并不是每个人都如此愤怒。
受过高等教育的人更容易生气吗？
在我们的理解中，知识分子是一群比较理性、冷静的人。
然而，最近的调查数据显示，受教育程度较高的人更容易被激怒（描述性统计）。
事实上，过去大量的研究已经发现了这种现象。
布兰特在2013年的一篇文章中，汇总了来自66个国家的总计151794份调查数据，发现学历较高的人更容易对社会事件表达愤怒和不满。 [2]
在社会学调查中，学历是反映社会经济地位的一方面。此外，收入、职业等也是社会经济地位的衡量标准。因此，更多的研究探讨社会经济地位（包括教育、收入、职业等）与公正世界信念之间的关系。
人们想知道：处于什么社会经济地位的人更相信世界是公平的？
对于这个问题，可能有两种情况来回答：
1. 作为观察者
2. 作为证人
近30天，大部分网友都充当了“观察者”。我们在互联网上观察一切并做出自己的判断。
大量研究表明，当作为观察者时，社会经济地位较低的人更相信世界是公平的，他们对社会不平等的反应更加温和，并且不太可能认为情况过度。 [3]
这是因为当人们的资源有限时，改变社会现状就更加困难。如果你每天都生活在“世界不公”的挣扎中，你将无法生存。久而久之，人们就会逐渐调整自己的信念，认为一切都是合理的，以此作为接受现状而不反抗的理由，从而表现得更加从容。
这时，这种信念就是一种心理保护，可以让人们有更积极的心理状态，更好的健康。
社会经济地位较高的人有更多的资源去奋斗和改变，因此更愿意让自己陷入“愤怒”的漩涡中。
但如果人们是事件的见证者，答案可能会完全不同。
比如说，A同学和B同学一样勤奋、努力，但是因为B同学家里有钱，所以他比A同学拥有更多的资源，上的更好的学校，那肯定会让A同学感到不公平。
确实，另一组研究发现，就自身经历而言，社会经济地位较高的人更容易相信世界是公平的，因为经验告诉他们：“我总能通过努力得到我应得的东西。”因此，比较平静。 [4]
其他人可能无法通过努力获得他们应得的一切。当面临各种困难而无法寻求帮助时，很容易表现出对公平的不信任。
因此，在这次疫情中，大部分所谓的“愤怒的知识分子”可能都是环境中的观察者。他们拥有更多的科普信息，看到更多更接近事实的信息，是最足智多谋的演讲者。他们宁愿拿起愤怒的盾牌，为正义护航。
你的愤怒可能是最温柔的帮助
有人曾将“相信世界公正”视为人性的阴暗面：你无法想象，当人们假设世界是公平的时候，会做出多么可怕的行为。
加拿大心理学家哈弗曾经做过一项实验，让参与者观看专门编辑的新闻视频。这些新闻中，一名19岁的加拿大男孩在旅行时遭遇严重袭击和抢劫，但凶手最终逃脱了。当你出国时，你永远不会被评判。 [5]
看完这些视频后，人们对公平的信念会受到震撼和威胁。
这时，可怕的事情发生了！
那些仍然认为犯罪是罪有应得的人会认为“小男孩应该道德低下、行为粗鲁、不负责任”，以维持内心的“正义世界假说”。换句话说，人们用“受害者罪责论”来维护罪有应得的惩罚理想，为不公正行为合理化，缓解内心冲突。
一个特别典型的例子是，当一名女性在街上行走时受到性骚扰或侵犯时，人们会认为是因为她衣着暴露，并以此作为合理化的理由。
今天我们面对不公平的新闻时的态度是什么？无论我们的反应如何，我们都需要防止成为暴力的助长者。
2020年刚刚发表的一篇学术会议论文指出：坚信世界是公平的人会从事更多网络暴力，并在网上批评受害者，以维持“犯罪应得”的假设。 [6]
而看清世界不公平的人，在委屈的同时，也会更多地同情和帮助受害者。
这告诉我们什么？
也许当你再次愤怒的时候，你可以想一想：我能为受害者做些什么力所能及的事？
这30天里，有多少人在刷完微博、气得睡不着觉后，动员身边的人捐赠物资、提供帮助；有多少默默无闻的叛逆者，在情感中给受苦受难的人们带来了最温柔的爱。帮助……
还记得除夕夜，当我们都在等待红包的时候，老板发来了这样一条信息：
你的“愤怒”也可能是某些人此时最需要的温柔。
当你的愤怒无法控制时，你能做什么？
最后，我们还是不得不承认，长期的愤怒对个人及其周围的人是有害的。
正如我们前面提到的，对公正世界的信念维持着人们的控制感。一旦失去这种控制感，我们就会恐慌，甚至可能将情绪转移到身边的人身上：
当妈妈坚持要去公园散步时，她会让你生气；
邻居不戴口罩出门，你背地里骂他几十遍；
您和爱人因购买口罩型号发生争执，差点分手；
……
当人们对环境失去控制时，他们会忍不住去抓住周围的人，并试图通过控制他们来满足这种控制的需要，因此我们对周围的人变得更加烦躁。
如果您每天都生气并且情绪波动影响您的健康和人际关系，您可以做什么来缓解？
首先，你可以尝试转移控制的对象：承认你无法改变别人，但你可以控制自己和手头的工作。 [7]
比如，如果你看到邻居没有戴口罩，你又无法干扰他，那么你就应该少出门，尽量远离，做好防护；
选择一些容易实现的小目标，为每一天制定计划，按时完成，享受完成目标的乐趣；
还可以控制每天看手机的时间，把看新闻的时间固定在固定的时间，其他时间做其他事情来转移注意力，比如锻炼身体、练习口语等；
当你重新掌控自己的生活时，你的愤怒就会处于更合理的水平。
此外，中国科学院心理研究所最近发表的一项研究也发现，“家”的场景可以抵御不公正的威胁，甚至减少对死亡的恐惧，让你在面对不公正时更加坦然和冷静。 [8]
当你外出遇到一些不公平的事情而生气时，不妨给家人打电话，多想想家里的场景和气味，这样温暖可以冲淡这些负面情绪。
我相信一切都会好起来的，我们终将克服困难。
写在最后
在过去的30天里，如果你一直处于愤怒的漩涡中，此时你可能会释然，因为你有一颗金子般的心，正在为未知的人送去默默的关怀。小小的行动让世界变得更美好。
给大家分享一段《宁静的祈祷文》的一段话：
请赐予我平安
让我接受我无法改变的事情
改变我能改变的事情
并给我智慧来区分两者之间的区别
给女孩的参考资料/文献参考：
[1] 勒纳，M.J.米勒，D.T. (1978)。只是世界研究和归因过程： 回顾和展望。心理通报，85，1030-1051
[2] 布兰特，M.J.（2013）。弱势群体是否使社会制度合法化？对地位合法性假设的大规模检验。人格与社会心理学杂志，104(5), 765。
[3] 杨晨龙，郭永玉，李静。 （2013）。社会底层的人是否更相信制度正义？心理科学进展（12），159-169。
[4]怀特，M.K.汉，C.（2008）。对分配不公的民众态度： 北京和华沙的比较。中国政治学杂志， 13(1), 29-51.
[5] Hafer, C. L. (2000)。无辜受害者是否威胁到公正世界的信念？来自修改后的斯特鲁普任务的证据。人格与社会心理学杂志，79(2), 165。
[6] Giddens, L. Petter, S.（2020 年1 月）。 “他们罪有应得”: 使用公正世界假设来理解社交媒体上的指责、冷漠和支持。第53 届夏威夷国际系统科学会议论文集。
[7] Grote, N. K.Bledsoe, S. E.Larkin, J.Lemay, E. P.Brown, C. (2007)。弱势女性的压力暴露和抑郁： 乐观和感知控制的保护作用。社会工作研究，31, 19-33。
用户评论
真的吗？我感觉自己学历不高，但脾气还是挺暴躁的啊！看来不是学历的问题了哈，可能是生活压力太大吧。
有13位网友表示赞同！
很有道理，越是高 educated 的人，责任与压力的同时也会更多，导致更容易被激怒。这篇文章真是点名批评了我
有14位网友表示赞同！
我可没觉得学历越高越容易生气啊，身边有一些学历高的朋友还挺平和的，或许还有其他原因吧？
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这个说法我觉得站不住脚，学历高的人往往拥有更好的知识和理性和思辨能力，控制自己的情绪应该更容易一些才对。
有7位网友表示赞同！
我大学的时候，班里很多同学都是很优秀的学生，但压力太大就经常出现争吵，甚至互相攻击的情况...
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我也经常感到压力很大，尤其是在工作上，遇到问题处理不来容易暴躁起来，该怎么办呢？
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我觉得这篇文章说得挺有道理的，很多时候都是自己心态的问题，要学会控制自己的情绪，不然会影响到生活和工作
有12位网友表示赞同！
发泄怒气确实有用，可以缓解压力。但我更倾向于解决问题而不是单纯的发泄，这样才能真正解决矛盾。
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我一直觉得高学历的人应该更加有理性和克制的，不应该轻易被激怒，但这篇文章让我有点思考了。
有18位网友表示赞同！
我身边确实见过一些学历很高的人，由于压力太大经常表现出焦虑和愤怒的情绪, 看来这个标题说的很得劲啊！
有13位网友表示赞同！
文章说发泄怒气的方法有很多，感觉比较实用。以后遇到烦心事的时候可以试试看
有19位网友表示赞同！
我一直以为我是因为个人性格原因容易生气，没想到还有跟学历有关的说法，现在开始明白自己为什么这么轻易就被激怒了
有6位网友表示赞同！
其实无论学历高低，压力都是每个人都会面临的问题，学会调节心情和释放压力才是最重要的。
有7位网友表示赞同！
这个观点确实值得深思，我们应该更加重视心理健康问题，尤其是在教育方面，不应该只注重知识的传授，也要关注学生的压力管理和情绪调节能力
有11位网友表示赞同！
感觉这篇文章很有启发意义，提醒大家无论学历高低都要学会控制自己的情绪，避免成为负面情绪的掌控者
有15位网友表示赞同！
我支持文章提出的建议，通过运动、音乐、阅读等方式释放压力，可以有效缓解焦虑和愤怒的情绪，提高生活幸福感
有6位网友表示赞同！
身边有很多例子证明学历高的人更容易被激怒，可能是因为学习环境或工作压力，希望以后能够更加理解彼此的心理状态
有14位网友表示赞同！